スイーツ食べてもダイエットできるって、ホントなの?

ダイエット中でもスイーツだけはやめられない。スイーツ食べてもダイエットできる?

ハーゲンダッツの白桃おいしかった

今日も暑かったですね~。

 

暑くても暑くなくても食べたくなるのがアイス!

今日発売のあれ、食べましたよ(o^-^o)

その前に今日食べたもの。

 

朝ごはんは。。。

昨日買ったコストコのホテルブレッド。

f:id:sweetkyoko:20160712213608j:plain

 

会社の先輩にいただいたシンガポール土産のカヤジャムを塗って食べました。

f:id:sweetkyoko:20160712213708j:plain

 

午前中、昨日も食べたシンガポール土産のクッキーとチョコを。

 

お昼はお弁当。

f:id:sweetkyoko:20160712213751j:plain

今日は、煮豚とネギ入り炒りたまご。

 

そして、そして、晩御飯の前にこれ。

ハーゲンダッツの期間限定白桃。

f:id:sweetkyoko:20160712191843j:plain

sweetsweet.hatenadiary.jp

 

おいしかったよ~!

 

すっごくおいしかった。満足。

 

そして、晩御飯は親子丼。

簡単に済ませたいときによく登場する献立(笑)

f:id:sweetkyoko:20160712214016j:plain

 

いい感じにできたでしょ!

なかなかおいしくて、ちょっと食べ過ぎました。

 

いま、カフェオレ飲んだところ。

子どもが食べてたドンタコスを5枚くらいもらって。

 

もう、なにも食べないつもり。

おやすみなさい。

まだ寝ないけど(笑)

 

シンガポールみやげをいただいたよ

もう日付が変わってしまいましたが。。。

7/11のご飯の記録。

というか、ダイエット日記ね(笑)

 

朝は、コーヒー牛乳とパン。

これをひとつのつもりが、結局ふたつ食べました。

 

f:id:sweetkyoko:20160712001906j:plain

 

午前中のおやつは、会社の先輩のシンガポールみやげ。

f:id:sweetkyoko:20160712001856j:plain

マーライオンのチョコとクッキーです。

 

 

で、お昼ご飯はいつものお弁当。

今日は、カニかま入り入り卵、かつお照り焼き、ハムとピーマン炒め。

f:id:sweetkyoko:20160712001915j:plain

 

夜は、子どもとコストコへ。

子どもが食べたピザとホットドックを少しずつ恵んでもらって(笑)

 

私はソフトクリームを。

撮る前に食べ始めてしまったので(待ちきれず)食べかけ画像。

f:id:sweetkyoko:20160712002131j:plain

 

カフェオレを飲みながら帰ってきて。

 

もう食べないぞ!

のはずが、、、子どもたちが食べているこのポテチ。

プリングルスのブラジリアングリル味。

これが結構おいしくて(というかおなかが空いていたので)かなりの量をもらってしまいました。。。

f:id:sweetkyoko:20160712001923j:plain

 

お菓子さえ食べなければ、ぜったいダイエットできるよね?(笑)

気が緩む金曜日

金曜日!

 

今週もよく頑張った~。

あ、ダイエットは頑張れなかったけれど。。。

 

今朝は、カフェオレとお弁当に作ったチキン南蛮を1個、味見。

 

だけにしようと思って家を出たのに、なんだかおなかがすいて元気が出なくて、ドトールであんぱんを買ってしまいました。

f:id:sweetkyoko:20160708225334j:plain

 

お昼はお弁当。

今日はチキン南蛮にたまごやき、きんぴらごぼう。

f:id:sweetkyoko:20160708225412j:plain

 

晩御飯は、麻婆豆腐に、もやしのナムルです。

f:id:sweetkyoko:20160708225520j:plain

 

金曜日は、8時半過ぎまで仕事。

それが終わると開放感いっぱいで、ついついおやつを。。

 

今夜は、子どもたちとポテチを。

しあわせサワークリーム、おいしかったです。

f:id:sweetkyoko:20160708225631j:plain

それから、さっき、DVDを観ながらアイスも。。。

f:id:sweetkyoko:20160708225711j:plain

 

というわけで、気がゆるみました。

毎日ゆるんでいるけれど(笑)

七夕の願い事、しましたか?

今日は七夕ですね!

 

職場で七夕飾りを用意するのに、そういえば、大事なことをお願いするのを忘れてしまった!

 

スイーツ食べてもダイエットできますように! って。

 

ま、いいか。

他力本願じゃなくて、自力でがんばろ~(笑)

 

今日は、60点くらい。

 

朝は、牛乳100%のカフェオレ。

ちりめんじゃこの佃煮をのせたごはん。

スティックきゅうり。

 

これは、会社で食べたおやつ。

これ、ガルボの中でもいちばんおいしいの。大好き。

f:id:sweetkyoko:20160707214155j:plain

 

お昼はお弁当。

今日は、豚肉のケチャップソテー。ゆでたまご。粉ふきいも。

f:id:sweetkyoko:20160707214320j:plain

 

晩御飯は、親子丼にきんぴらごぼう。

 

そして、夜のおやつは、セブンイレブンのしっとりパインケーキ。

f:id:sweetkyoko:20160707212239j:plain

 

レポはこちら。

sweetsweet.hatenadiary.jp

 

まだ10時前。

寝るまでにまだなにか食べちゃいそう(笑)

これでもダイエットしてるって、ホントなの?

今朝は、食パンが一枚だけ残っていたので、トーストにして、はちみつとバターたっぷりで食べました。

 

はい、朝からダイエットのこと忘れてます。

 

そして、会社で、焼き小枝を。

f:id:sweetkyoko:20160706233549j:plain

 

お昼はお弁当。

今日はハンバーグとたまごやき、ポテトサラダ。

すっごくおいしかった♡

f:id:sweetkyoko:20160706233611j:plain

 

午後のおやつは我慢して。

 

晩御飯は、朝、たくさん作ったポテトサラダの残り。

ごはん、冷奴。

 

それから、DVD観ながら、夜のおやつにこれ。

セブンのフルーツポンチゼリー。

f:id:sweetkyoko:20160706232155j:plain

 

ダイエットしてる人の食事内容じゃないね(笑)

おなかがすきました

今日も昨日と同じような一日。

 

朝は、フレンチトースト。

カフェオレ。

 

会社で朝のおやつ。

ミルキーチョコ 魔法のミルキーパフェ味。

f:id:sweetkyoko:20160705222311j:plain

 

お昼はお弁当。

まぐろバターソテー。

たまごやき。

ハムとアスパラ炒め。

それから、昨日食べたかまぼこ。

今日は枝豆とチーズ入り。

f:id:sweetkyoko:20160705224820j:plain

 

午後は、引き出しの備蓄お菓子もなく、なんとなく甘いものがほしくて、ココアを飲みました。

 

夕飯は、ハンバーグ。

副菜はきんぴらとスティックきゅうり。

 

そのあと、三男がクレーンゲームでゲットしたというブラックサンダーをひとつもらって。

 

DVD見ながらカフェオレ飲んで。

 

いま、23:00に至ります。

 

おなかがすきました。。。。

とりあえず控えめな一日

今日は暑かったですね~。

 

朝は、ウインナーとスティックきゅうり。

明太子ご飯。

 

カフェオレ。

 

お昼はお弁当。

アジフライ、ウインナー、たまごやき。

それから、レタスとしそ、きゅうりが入ってます。

f:id:sweetkyoko:20160704230320j:plain

お昼のあとのおやつに、これ。

今日は、お菓子をがまんして、ちょっと健康的なものにしてみました。

健康的かどうかは微妙かな?

f:id:sweetkyoko:20160704230428j:plain

低糖質高たんぱくなのは間違いないので、スイーツよりはいいかな。

心の栄養としては、スイーツに軍配があがるけど。

f:id:sweetkyoko:20160704230449j:plain

 

晩御飯は、ごはんに蒸し鶏。

もやしとニラの炒め物。

カニカマとキャベツのサラダ。

 

そしてそして、夜に、ハーゲンダッツのニューヨークチーズケーキ~ラムレーズン仕立て~。

f:id:sweetkyoko:20160704222326j:plain

f:id:sweetkyoko:20160704222707j:plain

 

これがめちゃめっちゃおいしくて、幸せ~~~~♡

 

 

それにしても、どんなふうにダイエットしようか考え中。

私みたいに、アバウトな人は、夜だけ絶食とかのちょっと過激なやつでもやらないと、ずるずるしてしまうのではないか。。。とも思ってます。

 

どうかな?どうかな?

 

ま、いいや、明日考えよう。