スイーツ食べながらダイエット始まるよ
軽い気持ちでスタートした、スイーツやめずにダイエット。
スイーツだけはやめたくない、でも、ダイエットしたい(したいというより、しなきゃ?)
そんな私が選んだのは、スイーツを諦めないダイエット(笑)
急に気が向いて始めたので、そういえば体重計もないってことに今朝気づいた。
毎日きっちきちに数字を見たりするのは、性格的に絶対合わないと思うので。。。
体重計、あえて見ません。ってことで買いません(笑)
たとえ2~3㎏しか減らなくても、見た目が変われば成功だと思うの。
言い訳っぽい?
私が初めてダイエットをしたのが、高1のとき。
当時、女子栄養大学の出している1200キロカロリーの献立という本を使って、ちゃんとカロリー計算したのでした。3食全部自分で作って。
暇だったんだなあ、私。
人生のなかでその期間だけです。私がスイーツを我慢したのは。
それくらい、スイーツ大大大好きです。
さて、初日の今日食べたものは。。。
朝ごはんはバナナとコーヒー。
それから、お弁当用に作った唐揚げを、味見名目でひとつ。
いつもはちゃんとご飯の朝食を食べるので、すっごく減らしてます。
朝バナナダイエットとか、意識したつもりはないよ(笑)
週末、おいしいものを満喫したので、これくらいでちょうどいいかなと思ったの。
もう顔出ししてるので、あまり隠す意味ないですが(笑)
出勤して、朝のおやつにしたのが、牛乳200mlをつかったロイヤルミルクティー。
レンジで温めて作りました。
それから、お土産でいただいた栗饅頭。
ふたついただいて、すぐにふたつとも食べちゃった。
そしてお昼。デスクで食べるお弁当です。
お弁当は、子どものお弁当の残り物の寄せ集め(笑)
今日は、唐揚げと玉ねぎ天。それに、しじみスープ。
お野菜少ないね。
お弁当のあと、ファミマまで、お散歩のつもりで出かけてデザートを買ってきました。
ビスケットサンドラムレーズン♡
iPhoneの歩数計で測ってみたら、ファミマ往復で1400歩くらい。
食べたデザートは224キロカロリー。
摂取カロリーの方が断然多いけど、0よりはいいよねって思考です。
ちなみに、スイーツレポはこっちね。
午後は珍しくなにも食べず。
たぶん、ダイエットって意識してるんじゃないかな、脳が(笑)
そして、夕飯はこれです。
★ごはん お茶碗軽く一杯
★水菜とほうれん草、厚揚げのサラダ
★鶏むね肉とねぎのチリソース炒め
★新じゃが丸ごとチーズのせオーブン焼き
テキトーなネーミングだけど、どんなものかは伝わるかと。。。
お味噌汁も欲しかったけれど、時間がないのでやめました。
今日はこのあとベリーダンスのレッスンに行って。
それなりに、運動にはなっていると思う。
そして、ベリーのレッスン帰り。
いつもはコンビニでアイスとか、つい買ってしまうのだけれど、今日はなし。
私ってば、ほんとにやる気かもしれない!!!
ってことで、明日もゆるく頑張るぞ。
おやすみなさ~い(・ω・)ノ